时间:2024-10-13 17:08:09
1、每天饭后至少半小时,连续转呼啦圈一个小时(如果觉得无聊,可以边看电视或者听音乐边转)。
2、坚持一周就有明显效果。
3、重要的是坚持。我已经坚持一个月收效明显。