1、皮肤是身体的最大器官，它感知冷暖，并让身体与外界隔开，保持体内稳定的环境。那么皮肤的杀手都有哪些呢？
2、自由基,过量的自由基会攻击身体的健康的细胞，这时要增强身体的抗氧化水平。而原花青素（葡萄籽精华）是公认的抗氧化最有效的营养补充品，被称为不老药，服用3个月后，你身体内的自由基将保持在健康水平。原花青素不仅可以对抗自由基也有抗癌作用，众所周知红酒与绿茶是可以抗癌的，但从葡萄籽中提取的葡萄籽精华浓度更高，抗癌效果更佳。
3、黑头（油脂），人的皮肤分为油性、干性、混合型，而油性皮肤油脂分泌旺盛很容易形成黑头（黑头应该是白色的，油脂经过氧化后才变成黑色），如果黑头很多，那说明毛孔已经被堵塞，那你要加强营养，补充非饱和脂肪酸。而适量补充磷脂可有效提高皮肤光泽，增强细胞能量让多余油脂溶解并经过细胞运出体外。对于闭合性粉刺尤其要注意补充磷脂。
4、紫外线，紫外线是皮肤的杀手，出门时一定要注意防晒。选择适合自己的防晒霜尤其重要。注意SPF值。一般人选择防晒指数SPF值15就可以了。
5、化妆品选择：选择不含防腐剂的化妆品尤其重要，现在市场上流通的毒面膜太多要注意风险。除了安全化妆品中要有抗氧化剂，可以从外部提高皮肤抗氧化水平，黑头的改善尤其明显。
6、适量补充维生素、矿物质、注意营养均衡，只要保持3个月你将拥有健康肌肤。
