1、适当运动 ，注意改变体位 ，这也是防止痔疮复发的重要方法 ，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外 ，还需加强局部的功能锻炼--肛门收缩运动 ，又称“提肛” ，即自我调整括约肌 ，收缩，放松肛门 ，一收一放 ，每次五十下 ，约三分钟 ，每日一到二次.可以站着做 ，也可坐着做，躺着做 ，随时随地都可做。
2、菠萝，热带水果，其中所含菠萝蛋白酶对消炎有作用，可以消肿，痔疮本身就是血流受阻形成痔核的，因此菠萝也能防治痔疮。
3、对于某些无辣不欢的人来说，吃饭不吃辣，感觉就是在白吃一般，虽然我们都很喜欢吃辣，对于你来说，还是尽量少吃一些辛辣刺激的食物为好。肛门难受时，可以涂痔疮膏治疗在患处如汉氏 痔 必 康，远离痔疮的问题。因为长期吃辛辣刺激的食物，很容易使得肛门周围血管充血，这样不仅会容易使人上火，还会加重痔疮，给我们带来不便和痛苦。
4、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
