1、生姜1块，洗净，不用去皮，切成生姜片。生姜是个宝，不但是做荤菜不可缺少的调料，也是去寒的好材料。
2、红糖50克，一定要红糖，红糖具有补气血、活血、去寒的作用，特别是女性，红糖是一生的良好朋友。
3、铁锅里放水，放入切好的生姜，加入红糖，烧开后烧煮5分钟，让生姜中的辣味湛到水里来。
4、生姜红糖水就制成了，有股辣味，乘热喝完一碗后，立即感到全身热乎乎的。我一般连生姜一块儿吃下去，因为老家的特产就有腌制生姜，吃了生姜，身上更加感觉到热。
5、喝完生姜红糖水，再盖上厚厚的被子，睡一觉，等到身上逐渐有点湿，浑身出汗时，会感觉到特别舒服，身体内的寒气被逼出来了，感冒也就差不多好了。
6、除了以上的生姜红糖水的方法，我还会在后背拔罐；取真空拔罐器几个，在背的上部大椎穴、天柱穴等地方拔罐，真空拔罐的方法非常简单，放在皮肤上，提拉抽气杆几下，使罐吸附于皮肤之下，过个20-30分钟再取下来，风寒感冒的罐印会发黑发紫，感冒越重，颜色越深。
