1、提前了解自己对哪些花粉过敏外出之前，如果可以的话，最好能够了解一下自己的身体是否对花粉过敏，可以从生活中总结。假如对花粉过敏，还要了解主要对哪些花粉过敏，以做好外出的准备工作。
2、带上高密度的口罩假如您有过敏史，最好在外出带上高密度的口罩（不要选一般的口罩），对于防止过敏感染有不错的作用。
3、别在中午前后出门中午前后出门是花粉密度较高的时候，所以不要选择在中午前后出门到花较多的地方。可以在早晨和晚上去赏花，这时候的花粉密度较中午会低一些。
4、回家后最好及时更换衣物踏青赏花回到家后，身上的衣物可能会附带一些花粉，为了避免可能发生的过敏，最好及时更换衣物。
5、蜡菊可以抗过敏现代医学研究发现，蜡菊具有很好的抗炎、抗痉挛、抗病毒、杀菌、利尿等功效。蜡菊抗过敏胶囊，能够降低毛细血管通透性，抑制平滑肌痉挛，缓解过敏症状。
6、不要在风大的时候靠近花比较多的地方风大的时候，花粉很容易被吹起来，飘在空气中，而且空气中花粉密度也会很高。所以不要在风大的时候走进花比较多的地方。
