怎样的生活习惯才能健康长寿呢

 时间:2024-10-14 12:48:20

1、祖母她心情很开朗,也很平和,很喜欢和人聊天说家常。还会说笑话,有时还会哼哼小调,在我的印象中基本没见她生过气。

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2、从不与人计较得与失,很孝顺善良,是有名的“老实人”。一切都顺其自然,年轻被妯娌欺负,她婆婆舍不得她,她还安慰她婆婆。

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3、吃饭是米饭为主,一顿有时两大碗,我们很多年轻人也吃不到。多蔬菜少吃肉,基本不吃零食,但她不吃隔夜饭和反季节的食物,还有是发物的食物也少吃。

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4、她很注重锻炼,经常看到她在家里抬抬膀子,动动腿,好像是闲不住。累了就坐着休息一下,就是休息也不闲着她会找人说话,没人说话就看电视。

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5、早睡早起,每天她早早的起床,洗涮后就和一杯温开水,然后在家里多练20分钟左右,就吃早饭。晚上以粥为主,7点就睡觉了,睡前也锻炼几分钟。每天基本都要出去晒太阳,即使夏天她早上也会出去晒一下太阳。

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6、祖母很讲究,很注意卫生,她经常洗澡,她的衣服经常换洗很干净。其实养生不需要刻意怎样,只要有个好的心态,好的生活习惯。我相信大家都会拥有一个健康长寿的身体。

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