1、自我疏导。轻微的心理问题可以通过自己一个人找一个只有一个人的地方，安全安静地坐下来或者忝苠庠碴走来走去，然后自然自语，可以自己疏导自己，从而解决问题。
2、查找资料。如果自我疏导不见效，可能是方法不对，这时应该从各方面搜集资料，用科学的方法解决。
3、寻求他人。把自己的心扉打开，找一个靠得住的人，向他倾诉自己的想法，让对方来帮你解决心中的问题。
4、网上咨询。在互联网时代，我们同时也可以通过网络的力量，足以不出户解决一些不太棘手的心理问题。
5、走访医院。当问题很长时间都难以解决张虢咆噘时，就不能继续拖延下去了，因为这样很可能发展成为心理疾病。应该迅速去到正规的意愿，选择心理科，找医生看看。
