1、第一，勤加运动。有个女生告诉我说，她正在逛街的时候，突然羊水破了，然后送到医院，医生都不愿意管她，因为医生觉得没那么快，后来她家人硬是把医生拽过来的时候，都已经梯瓣氨割开了八指了，然后赶紧接生，整个过程特别流畅。
2、第二，勤加按摩。众所周知，生宝宝的时候会有不同程度的侧切或者撕裂。这是因为肌肉韧性不够所致。所以，只要勤加按摩，增加肌肉韧性，那么分娩的时候，就不会被宝宝撑到撕裂或者人工侧切啦。
3、第三，分娩的时候多吃巧克力山楂等食物。这些食物都可以促进宫缩，而宫缩的时候就是用力的时候，也就是生宝宝的时候，所以吃这些食物在一定程度上有利于宝宝的出生。
4、第四，分娩的时候，正确的使用呼吸。好的正确的呼吸方式，有助于产妇保持体力，可以让产妇达到事半功倍的效果。
5、第五，我一直觉得宝宝不要太大，产妇受的罪也就比较少。所以，我们要让宝宝的体重维持在正常范围内。不能太小，这样宝宝很难存活。不能太大，产妇难生。
6、第六，积极做孕期检查，分娩的时候补充体力都是减轻痛苦的方式。毕竟，只有宝宝一切正常，胎位正，妈妈才可以顺产，也只有有足够的体力，妈妈才好生。
