1、需要用的食材如下。
2、面粉、盐和水搅拌成均匀没有颗粒的面糊（水的部分也可以用1个鸡蛋和适量牛奶来置换）。
3、再加一点食用油拌匀。
4、拌好的面糊是比较稀薄的状态，静置一会备用（面糊不能太厚也不能太薄，太厚饼皮包的时候容易裂，涂尉郑堑太薄不容易成形）。
5、来准备馅料：菠菜洗净，焯水，焯软后捞出过凉，攥干多余的水分，然后切碎。
6、豆干和泡软的香菇分别洗净切小粒。
7、在锅中倒上一些油，油稍微热一下之后就在里面倒入蛋液，然后用筷子炒散成蛋花碎。
8、放入香菇和豆干粒炒出香气后关火，加胡椒粉和盐调味。
9、放凉之后，拌入菠菜碎，调入蚝油、香油拌匀备用。
10、小铸铁锅（底部直径16cm）烧热，煎第一个的时候锅底扫一点点油，后面不用。把面糊分次倒入，晃动锅子使面糊摊匀，一面凝固后即可取出，或者翻面再烙个几秒也可以，不用煎到两面金黄色。
11、依次把面糊煎完（最后容器中会剩余一点点面糊底子，不要勤快的洗掉哈，留着待会封口用）。
12、薄饼中间包入馅料，在饼皮的四周抹上面糊。
13、两边对折。
14、左右两边再包起折成方形的盒子，封口用面糊黏住。
15、煎锅内放1大勺油烧热，把包好的菜盒子放入。
16、煎至两面金黄即可享用。
