准妈妈在怀胎十月终会面临分娩的问题，现如今很多准妈妈都会选择剖腹产。有数据显示，中国剖宫产率约47%，是世卫组织标准的3倍以上。其实，有25%的产妇没有必要进行剖宫产，自然分娩是母亲给孩子的最好礼物，不仅可以减少宝宝对羊水的吸入，妈妈的肚子上也不用“挨一刀”。 自然分娩对妈妈和宝宝都好
自然分娩PK刨宫产，谁赢了？很多医生毫不迟疑的说，自然分娩赢了。自然分娩有诸多益处，如胎儿在自然分娩过程中，会经过宫缩及产道的挤压，其免疫功能开始启动，肠道功能开始完善，神经系统开始适应调节，且孩子出生后患“多动症”的可能小于刨宫产。
对于妈妈来说，自然分娩风险小，而剖宫产过程中可能有麻醉意外，长远来说，剖腹手术的妈妈容易导致肠粘连等合并症，再怀孕风险更大，有些疤痕体质较严重的妈妈，手术疤痕触目惊心。分娩时腹部的阵痛使产妇的垂体还会分泌一种叫催产素的激素，这种激素不但能促进产程的进展，还能促进母亲产后乳汁的分泌，由于顺产恢复快，也容易早下奶。
适当的运动有助于自然分娩
自然分娩作为人类繁衍最自然的方式，近年来备受推崇。但很多准妈妈担心“顺产不顺”，其实学会一些有利自然分娩的锻炼方法和适量的科学运动，就能打消顾虑了。
专家总结，有4种运动有助于自然分娩：增强肩臂肌肉力量的运动、增强臀腿肌肉力量的运动、增强腰背肌肉力量的运动、增强骨盆肌肉力量的运动。医生建议，准妈妈可以保持平时的运动习惯，不能经常坐着或躺着，该工作的工作，可以散步、慢走、做孕妇操、瑜伽等，但不要选择激烈的项目。尤其值得注意的是，有一些孕妇在孕晚期是不适合多运动的，如宫颈机能不全、前置胎盘、胎盘早剥、有早产史、羊水过多等等，这些人应在产科医生的指导下适量活动。
