1、西兰花掰成小块洗净
2、锅中放水,水煮开后,在水中撒少许盐,放入西兰花,烧大约一分钟。
3、焯好水的西蓝花捞出放到凉水中
4、锅中放油,油热后放入蒜片炒香
5、放入适量的盐,放入适量的鸡精,炒到西兰花成熟即可(大约一分半钟)
时间:2024-10-29 22:10:54
1、西兰花掰成小块洗净
2、锅中放水,水煮开后,在水中撒少许盐,放入西兰花,烧大约一分钟。
3、焯好水的西蓝花捞出放到凉水中
4、锅中放油,油热后放入蒜片炒香
5、放入适量的盐,放入适量的鸡精,炒到西兰花成熟即可(大约一分半钟)