1、先来看看睡懒觉的害处一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。弛阻廖娓二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。五，也是最为重要的一点，过多的睡眠就是浪费时间，生命是有限的，你有什么理由在睡眠中度过呢？
2、如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
3、早睡早起能让你拥有一个健康的体魄，良好的精神状态，让你有更好的状态来面对明天，看到这里，你还睡的下去？
4、下来小编就教大家如何克服赖床，从明天起，做一个健康的人，早睡，早起，不睡懒觉，，，，
5、早起的前提当然是早睡，调整作息时间，不要熬夜，晚上不谌冥鹳籀易入睡的，请参考经验，如何能够早睡http://jingyan.baidu.com/锾攒揉敫article/75ab0bcbc8152dd6864db226.html愿对你有所帮助。
6、对学生时代的人与上班族来讲，按时起床是必须的，尽管有早有晚，但也是不能赖床的。如果你对生活有所期待，就不要浪费此刻，给自己更多时间吧，时间与金钱一样，省了就是赚了。
7、如果你能早早的睡了，那么你早起的八字已经划好一撇了，下来就要考虑如何早起了。这当然就要用到起床神器，闹钟了。
8、可是听见闹钟，很多同学的反应就是关掉，解决这个问题的方法当然就是颍骈城茇----多订几个闹钟，放心，总有一个能把你闹起来，嘿嘿嘿嘿长此以往，你就能养成一个良好的习惯，酣眠固不可少，但适度才好。
