1、身材有一定的线条。不经常健身的女生可能会很瘦，但是一定不会有线条。健身的女生通过专业训练，大腿还有胳膊都会呈现很好的线条美感。
2、看女孩的背部。不健身的女生的背部是平的，没有立体感；而健身的女生的背中间会有一条沟，有的女生还有腰窝。
3、看胸。不健身的女生摘下文胸会呈现微微下垂状态，乳房松软；健身的女生就算胸不大，也会圆润而且挺拔。
4、看臀部。经常健身的女生的臀部是向上并紧致的，人称翘臀。
5、看皮肤状态。健身能让皮肤变得更加细腻有光泽。因为运动会产生汗液，而汗液是皮肤最好的护肤品。另外，运动可以促进新陈代谢，皮肤状态自然很好了。
6、看日常作息和饮食。健身的人都会对自己有规划，比如几点起床锻炼，进行什么训练。健身的饮食也不能马虎，一般以碳水化合物为主，高蛋白低脂肪，否则健身的作用就会大大降低。
