1、准备好所有食材：熟米饭，玉米，西蓝花，黄瓜，瘦肉（我是用从骨头上割下来的瘦肉），海苔，蒜、姜、香菇、盐、橄榄油。
2、玉米洗干净后一粒一粒蹿墟恃妒剥下来，懒的人可以一刀切，不过要注意不要切到手了，剥好之后清水煮熟，加入盐，这样吃起来有味道，煮熟后放入米饭中拌均匀。
3、瘦肉切碎点，做馅儿的不要太大，否则不好包，分别切好泡发好的香菇、蒜、姜、西蓝花（尽量切小一点）
4、热锅上油，放入蒜、姜，炒香后依次加入瘦肉，香菇，最后加入西蓝花，来回翻炒，直到肉变颜色至熟，加点盐，关火。
5、盛出炒好的西兰花肉馅儿，放碗里备用。
6、把海苔撕成小片，放入拌好玉米的米饭里面，拌均匀。
7、手上套入保鲜袋，用勺子勺一勺米饭放于手上，压平，放入馅儿，另一只手伸进保鲜袋子里，两只手一起将米饭揉成团
8、看看成品，一个一个做好之后放入盆中。还可以用黄瓜做成花朵（具体方法可以下黄瓜花边摆盘经验犬匮渝扮），装饰下盘子，还不错哦！
