1、室内通风：夏天，很多人喜欢猫在空调房间里，其实这是不好的，长时间的呆在空调房间，如果一出门的话，热气会扑面而来，从外面再进入空调房间，刷一下，身体表面又冷了下来，这样会导致毛孔急速封闭，最好的是开窗通风，让自然风吹拂，那样舒适凉爽，身上也不容易出痱子。
2、勤洗澡：后背出现痱子，很多情况是因为后背的毛囊被垃圾所堵塞造成的，我们需要勤洗澡，洗澡的时候，后背不容易够到，也不要马马虎虎，买一把擦后背的刷子，尽量将后背清洗干净，就能减少痱子的出现。
3、曾经有相关专家做过统计，油性皮肤的人比较容易出痱子，而油性皮肤的人比较喜欢吃肉，平时不爱喝水，吃的果蔬也少，建议多吃一些水果和蔬菜，多喝水，不要等渴了才想起来喝水，这样皮肤清爽了，毛囊打开了，痱子也就不见了。
4、运动有助于毛囊的打开，在大量出汗的时候，汗液会将皮肤上的垃圾冲出来，汗毛孔呈开放状态，痱子就不会出现了，夏天运动应该选择早晚进行，场地应该是比较凉快宽敞的地方，要防止中暑，同时做好防晒工作。
5、夏天爱出痱子的人，饮食上要清淡，同时要注意，尽量不吃或者少吃辛辣的东西，例如辣椒啊，姜蒜啊，葱啊等，也不要抽烟喝酒，这些都会对皮肤产生刺激作用，加重痱子的症状，夏天可以多喝点热汤，帮助排汗，疏通毛孔。
6、日常穿着要宽松舒适，以棉麻等透气的面料为好，不要穿太粗的衣服，免得刺激痱子导致刺痒，在运动出汗之后，要用毛巾及时擦干，洗澡时，水里可以放一些金银花，多吃点苦瓜去毒，如果痱子特别痒的话，可以涂抹一些芦荟汁，就能够解痒，千万不要用手胡乱抓。
