1、一、泡脚加一物，能在发挥疏通活络功效之余，增加其他养生功效。1.加姜：驱寒泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。但生姜泡脚，高血压病人和脾气急躁的人群不宜。
2、加谁枥珏宙盐：去脚气在泡脚时加一些盐，可以清洁脚部，杀菌消毒，防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。3.加醋：减压经常用醋泡脚，可调节和松弛原本紧张的神经，对身体起到减压的作用，有利于睡眠。
3、加艾叶：缓解痛经对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
4、二、泡脚时与不同中药的搭配，保健效果更佳。注意：以下药方适合平时一般养生保健，如果要治疗效果更佳，则要找有经验的中医师开针对性的药方。
5、活血祛瘀药方：当归20克、红花15克、桃仁10克，还可适当加入艾叶、益母草、桂枝等。2.温经散寒药方：独活30克、羌活30克、肉桂20克、红花10克，还可适当加入生姜，刺激足部毛细血管。
6、治疗岳赎祝浦失眠药方：五味子30克（必用）、远志15克、酸枣仁15克，可适当加入首乌藤、黄连、肉桂。4.祛风湿药方：羌活30克、独活30克、伸筋草30克、透骨草30克，硼讷侍逖再适当加上活血祛瘀的中药如当归、红花、桃仁等。
7、温馨提示：泡脚虽好，并非人人皆宜。足部有溃疡、损伤者，患有糖尿病、动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的人，均不建议泡腳。另外，处于劳累饥饿状态下，也不宜泡脚。因为血液循环加快后，容易引起更多的能量消耗。
