1、列出人生的各个领域的最终目标，家庭目标、社交目标、社会目标、学习目标、事业目标、职业目标、爱好目标、娱乐目标。
2、找到其中的核心目标，比如家庭目标。
3、建立各领域目标和核心目标的层级关联，比如是事业目标是为了让家庭能够有长远发展的平台，职业目标是为了让家庭有物质基础。社交目标是为了让家庭有丰富的人脉。学习目标是为了获得职业技能和事业技能，学习目标是家庭目标的二级关联……娱乐目标是为了放松身心，好有精神投入到事业和学习当中去，娱乐目标在这里是家庭目标的二级和三级关联。
4、然后设定目标检查方式，确保各领域目标的执行不违背这种层级关联关系。无论做什么事都要以这种关联为中心去考虑。顺藤摸瓜——看看到僦姆岚账底最终是让核心目标加强了还是减弱了。比如自己报了舞蹈培训班，在近期的社交舞会上正好能用的上，而这次社交舞会可能会给自己事业带来帮助，而事业好了，家庭就能有更好的发展平台。但是要控制时间和尺度，不要沉浸到舞蹈学习里面而忽略了社交，忘记了事业，耽误了家庭的发展。
