1、注意经常开窗透气。一般在上午10点左右打开窗户透气，雾霾天不要开。这样有助于空气流通，不利于感冒病菌的滋生。
2、养成卫生的好习惯，勤洗手、常漱口、常晾晒被褥。洗手要用洗手液或者香皂，簌口用盐水较好。
3、房间里保持一定的湿度。可以洒点水、拖地，也可以用加湿器，防止房间过于干燥。下雨天可以把窗户开个缝仡涞嵛誊隙增加空气的湿度。
4、多吃些维生素含量较多的水果蔬菜。一是增加营养、增强抵抗力，二是可以促进体内液体循环。
5、多喝白开水。白开水在感冒之前和感冒之后都可以喝，目的是促进体内循环，把病气排出在外。
6、锻炼身体、增加抵抗力。每天锻炼20分钟使身体达到微汗即可。身体好了，疾病就少了。
