1、白天多喝水 水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究表明，早晨多喝水配合磁石经络法在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，清理大肠小肠毒素，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。
2、爬楼梯胜过搭电梯。 工作时间紧或整天在电脑前办公，根本就没有时间上健身房，其实只要你有心抻吗笙匈减肥，就不怕没有运动的机会。爬楼梯就是梓脶阗擗最简单最有效的减肥运动了。爬楼梯同磁石经络法原理一样，可以消耗人体的热量，燃烧脂肪，所以平时配合乐美塑身法没事多爬爬楼梯，并且养成少搭电梯多走楼梯的习惯，不仅可以让你多消耗一些卡路里，还能帮助你锻炼腿部肌肉，让瘦身后的线条更加完美。
3、一定要吃早餐不要以为不吃早餐能减少热量的摄入，其实正好相反，不吃早餐反而是导致肥胖的罪魁祸首之一。丰富的早餐是维持新陈代谢和血糖水平稳定的关键，不吃早餐会让你因为饥饿而胡乱吃零食或者是午餐吃得更多，对减肥瘦身非常不利。
4、规律、充足的睡眠有些大学生喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。调查发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
5、和零食说拜拜最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……如果你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。
6、跳绳减肥很多女孩子减肥时誓言旦旦，也跑步也游泳也不吃饭的，只是坚持不下来。而跳绳无疑是最健康的减肥方法，跳绳加快人体的新陈代谢，更快的燃烧人体内的戬宠虾阴脂肪，增强心肺能力，跳绳动作不仅可以消耗体内大量热量，而且可以帮助塑造良好曲线，与磁石经络法效果等同，因此跳绳伴随使用磁石经络法，同时扭动或抖动腰腿腹部并加快全身的脂肪燃烧，是最理想的全身减肥运动。哪怕不愿出门运动，每天在家跳个绳也是不错的选择。
7、杯子有学问减肥，控制好糖分的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的女生来说，一下子就放弃它是不可能的，选用口大容量小的杯子，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。
8、吃饭七成饱美食总是充满诱惑，有时已经吃饱了，可还想继续吃。有些年龄大点的女性，还会觉得辛苦做的饭不吃干净，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你把这些东西都吃进去了，身体的热量已经足够，剩下的在你体内就会转化为脂肪，所以，吃饭要适可而止，每餐七分饱就可以了。
9、好了，以上就是小编在减肥生活中逐渐摸索出来的一些小妙招，你会了吗？俗话说减肥无小事，任何的细节都可能影响减肥的结果，但只要我们足够细心，并且有足够的信心，我们一定可以拥有自己理想中的好身材！
