1、取一些自己的血，将它们培养起来，通过外部轻微的刺激，轻微的辐射或者电击都行，在加上充足的能量和营养物质供养，使之充分发挥出生物的进化本能，筛选出其中产生有益进化的培养，每过一段时间将有益血细胞注入人体，是人体产生少量进化，在此过程中需保证人体营养充足，使人体尽快适应新的血细胞，当人体细胞进行了更新换代后，再次注入更强的自己血液培养的有益细胞，重复此操作，使人体细胞通过血液循环不停的进化，即使每次更迭进化的迹象都不明显，但是，积少成多，你总会进化到更高的层次。
2、在人的一生中，要论什么时候可塑性最强，那一定是在母体中孕育的时候，可是已经长大的我尺攵跋赈们还怎么在塑造呢？我们可以用现代科技人为的制造一个母体环境，让人处在母体的拟环境中，通过药物和电流刺激，跛星笸浊让人体进化，这种方法如果对婴儿用，将是婴儿畸形，因为婴儿自我意识薄弱，细胞意识占主体，而拥有坚强意识的成人可以用自己坚韧的意识，主动地引导身体细胞吞噬营养，产生有益进化，当从拟生舱中醒来时，已经进化为更高级的物种了。
3、在我们人体的基因链中，有太多的未知基因，当我们人类将基因代码解析出来，就可以主动的激活其中的长生基因，从而使人类获得长久的生命
