1、第一准备防晒霜。防晒霜是高原必备的护肤品。高原地区紫外线非常强，长期在紫外线的照射下，皮肤会水肿、干裂、长黑色素，甚至出现红血丝。所以上雪上或者高原前应该涂抹足量的防晒霜。
2、第二准备保暖大衣。高原和雪山在晚上气温非常低，一般在0 ℃以下。一件保暖的大衣能让你安然的在夜晚行走和入睡。
3、第三准备肠胃药，高原和雪山地区大气压低，海拔越高水分越少。所以空气极度干燥，同时由于高原缺氧的原因，很容易引发呼吸道，肠道疾病。
4、第四，准备抗高反药物。不同的人对高原反应的程度不同。但大多数都会出现恶心，心慌，头痛，头晕，记忆力下降等等。出现这种情况应该及时服用抗高原反应的药物，同时尽量躺下，比较舒服。
5、第五，准备雨伞。有些高原降雨量很大，经常会下大雨。为了旅行方便，应该准备一把雨伞。以免被淋湿而发生感冒，发烧等症状。
6、第六，准备氧气瓶。如果是跟团旅游，则不必自带。否则，必备一个氧气瓶。防止因过度缺氧而发生昏厥和沉睡。
7、第七准备足够的现金。高原或者雪山脚下。没有提款机，所有的消费都以现金进行交易。所以想要旅途轻松愉快，那就准备足够的现金吧，以备不时之需。
