1、大麦茶：这个相信很多人都知道，而且主要就是用大麦茶进行回奶的。大麦茶40g每天泡水喝，多喝几次，几天就可以回奶了
2、韭菜：老人们都知道，哺乳的人，不适合吃韭菜，韭菜会回奶，但是这个不适合所有人，有的人吃韭菜一点事没有。
3、苦瓜：苦瓜是寒性食物，适量多吃，也是可以起到回奶的作用的，但这个也是需要看个人体质
4、地瓜：这个我们应该都知道，很多人都会跟新晋宝妈说不要吃地瓜，吃地瓜会回奶
5、香椿：这个食物，应该是有人喜欢有人讨厌了，但是这个香椿炒蛋，回奶效果还是不错的
6、蒲公英：如果想选择药材回奶的话，蒲公英是很好的选择，每天用蒲公英泡水喝，很快就会出效果
7、人参：人参是很好的补虚药材，现在很多人都拿人参煲汤，但是人参还有一个作用就是回奶，所以如果想要回奶的话，用人参也是不错的选择
