不喂母乳怎么退奶

1、首先我们最重要的是让宝宝平稳地从母乳过渡到奶粉，先循序渐进地添加奶粉，建议从一天一顿，适应之后在到一天两顿，慢慢地由母乳过渡到混合，再到纯奶粉

2、宝宝的吮吸，是母乳分泌的主要刺激，所以在减少宝宝刺激的情况下，母乳的分泌量也会自然而然地减少

3、其次，调整饮食结构，在宝宝有母乳过渡到奶粉的过程中，妈妈可以适当地控制饮食的摄入，减少数量，质量不变，既能保证母乳的按需供应，又不会分泌那么多

4、另外，不要强硬断奶，不吃母乳的过程一定会很漫长，这个是急不来的，在宝宝表现的烦躁不安的时候，妈妈一定要尽力抚慰，但是不可以增加宝宝的母乳量，这样只会前功尽弃

5、母乳的分泌和摄入的水分息息相关，妈妈在保证自身水分摄入充足的情况下，也可以稍微控制多余的水分摄入，这样对减少母乳分泌也有作用

6、若非必要的情况下，千万不要使用退奶的药物，这样对妈妈身体也是一种伤害，而且如果此时妈妈仍在哺乳中，对宝宝的身体也是一种伤害，一定要顺其自然，多花点时间不要紧。