1、准备食材,西兰花用了半朵,大概200克左右
2、西兰花改刀成小朵,放淡盐水里浸泡15分钟,洗净备用
3、两个鸡蛋冷水下锅煮熟
4、煮熟的鸡蛋剥壳,切成小块备用
5、锅里烧水,加点食盐,加点食用油
6、把洗净的西兰花放进去焯熟
7、焯熟的西兰花捞出备用
8、放入切小块的鸡蛋
9、淋上低脂沙拉酱
10、成品
时间:2024-10-13 23:39:17
1、准备食材,西兰花用了半朵,大概200克左右
2、西兰花改刀成小朵,放淡盐水里浸泡15分钟,洗净备用
3、两个鸡蛋冷水下锅煮熟
4、煮熟的鸡蛋剥壳,切成小块备用
5、锅里烧水,加点食盐,加点食用油
6、把洗净的西兰花放进去焯熟
7、焯熟的西兰花捞出备用
8、放入切小块的鸡蛋
9、淋上低脂沙拉酱
10、成品