1、免疫力下降：经常熬夜的人最主要的表现就是疲劳，精神不振，总是一幅没有睡醒的样子，如果经常这样，人的邻拌县六抵抗能力就会降低，出现经常感冒。消化系统紊乱，头晕耳鸣，还有就是肾功能极速下降，包括自律神经功能失调的时候，人会出现头痛，眼花，影响到一个人思考问题的时候脑袋总是僵僵的，出现一片空白的情况，经常熬夜的人群，一般整个身体的机能都会降底，当人体的免疫能力降低的时候，一些传染病也容易感染，熬夜对人体是极期不利的。
2、头痛：熬夜的第二天，不少人会出现不同层度的头痛现象，上课或上班的时候会觉得头脑涨涨的，想问题是一片空白，根本无法集中注意力，严重的会出现头痛的情况，但这种痛痛，补补觉就没事了，因此，一个人如果长期或者经常性的熬夜的情况下会出现人神经系统的紊乱，近而导至偏头痛，神经衰弱等神经类疾病，并且这类病一经患上，很难治愈，
3、黑眼袋：这对于爱美人士来说是最不想看到的情况之一，但只要你熬夜就不可避免地会出现这种情况，认晚是人体的生理休息时间，这个时间不不允许打破的，皮肤也是要呼吸的，而眼袋大多在晚上更容易得到修复，如果晚上经常熬夜的话，眼圈就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或者眼球里布满血丝，这对眼睛的健康是极期不利的，也是年岁大一点是患上各种眼病的源泉。
4、皮肤弹性下降：如果一个经经常熬夜的话，对皮肤的影响可以说是灭顶之灾。再好的护肤品也没有皮肤在晚上休息的效果好，皮肤有自我修复的能力，而熬夜只能让皮肤变的干燥如枯草，熬夜还能让你的皮肤布满青春痘，长黑斑，因为内分泌的功能会出现紊乱，皮肤发黄发黑，皮肤失去应的弹性，常期这样，年岁大一点了就会出现皮肤像皮筋一样，一拉能拉很长，放下去就成了皱纹。因为皮肤最好的休息时间是晚上11点以后。
5、损害肝功能：肝主要是排毒、分解脂肪以及输入输出营养物质的功能，而这些功能有时候是在晚上会有更好的作用，如果人要是经常熬夜的话，会打乱肝功能的正常工作，因此，熬夜并没有减肥的作用，相反，熬夜会让人变的更胖，消化不了的脂肪会堆积起来，更会形成脂肪肝，对人体的伤害是极大的，脂肪肝是肝炎的前期，人体肝功能的下降，会使人体整个机能降低。
6、高血压：由于现在生活习惯的改变，年轻人包括青少年热衰于游戏是避免不了的，熬夜让高血压慢慢的趋于低龄化，如果一个正常的人长期的睡眠不足的话，不仅免疫力下降，血压也会升高，特别对于高血压的人，足够的休息时间是保证血压平稳的最好方法，因此年轻人在打游戏或者加班的时候一定要合理安排，不要以为自已还年轻，有什么坚持一下就过去了，熬夜对人体的伤害是过不去的，
7、熬夜的办法：对于短期的熬夜的补就办法就是第二天补回来，特别是对于年轻人来说，如果是出于工作和学习的需要，某一天熬了个大夜，那在第二天一定要补回来，这是对熬夜补救的最有效的方法，但如果因为工作或学习的需要，熬夜变成了每天要做的事情，那也一定要在第二天的白天抽空多休息，我们的生活不是一天或者两天，是个长期的过程，熬夜的过程最终会在生命的某一天要补回来，注意白天的休息是对熬夜没有办法的办法。
