怎么做美味营养的1-3岁宝宝的饭食

 时间:2024-10-14 05:32:31

1、首先,准备部分辅食和辅材,新鲜的西蓝花和面片。西蓝花要用清水冲洗干净尤其是枝丫部位。

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2、辅材还可以根据营养成分添加其它的食材,比如半霾矩略漭颗西红柿和一个鸡蛋。西红柿洗净去皮切成丁状,鸡蛋搅拌;并用刨刀将西蓝花刨成细末。

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3、往小炒锅内添加小半勺菜籽油,将西红柿先放入炒熟并用小锅铲将其压碎。

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4、然后兑入半碗清水,并将西红柿和西蓝花小颗粒放入,煮沸。

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5、接着将鸡蛋和西蓝花细末添入锅内,同时把面片放入文火慢炖。

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6、在文火慢烧的时候,要适时的用汤勺轻微搅拌一下,最后加入少量食盐即可。完成后一碗品相士嫣轶嗄较好营养丰富的宝宝辅食就完成了。

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