1、清洗和烹饪前的处理：将蕨菜的根部切除，然后将其放入清水中浸泡一段时间，以去除表面的泥沙和杂质。随后，将蕨菜放入沸水中煮熟或蒸煮，这样可以延长其保鲜时间。
2、冷藏保存：处理好的蕨菜可以放入密封的塑料袋或容器中，并放入冰箱的蔬菜室或低温区域。在冷藏状态下，蕨菜可以保持新鲜和可食用的状态，通常可以保存2至3天。
3、冷冻保存：如果想要更长时间地保存蕨菜，可以将其进行冷冻。首先将蕨菜煮熟或蒸煮至熟透，然后将其完全冷却。将蕨菜放入密封的冷冻袋或冷冻盒中，确保尽量排除空气，然后放入冰箱冷冻室。冷冻的蕨菜可以保存数个月，但请注意，解冻后的蕨菜可能会变得稍微软化，适合用于炒菜或烹调。
4、腌制保存：将蕨菜切成所需的大小，用盐腌制一段时间，然后将其放入密封的玻璃罐中。腌制的蕨菜可以保存相对较长的时间，但请确保储存容器干燥、密封良好，并存放在阴凉、干燥的地方。
