1、平时·保持口·腔清·洁养成饭·前饭后·漱口·的习惯，特别·是注·意剔·除残留·在牙缝中·的残留食物，含蛋·白质·较·高的食·物最·易引·起口·臭。
2、改·善肠·道，食物·主·要以·清淡·为主，不·要吃·刺激·性的·食物。
3、每·天要·喝一定·量的水，保持·口腔·湿润，嘴里比·较干也·会引·起口臭。
4、含茶·叶改善·口臭，取几·片茶叶含·在嘴里2-3分钟后·取出，有·一定·的改善·效果。
5、空腹·时间不·宜过长，长时·间空·易导·致口臭。
6、有·顽固·性口·臭的人，应坚·持每顿饭后·刷牙。
7、平·常在紧张的·作中，到休息·日空下来，很多人都·有爱睡懒·觉的习惯，形成·不规则的睡眠。保·持良好·的睡眠，按平常的8·小时睡·时间，不要时间过长·或者过断，否则·也容易·引·起口臭。
8、在两餐·之前，吃些·维生·素丰富的·含水分的·水果可·有助于避免·或减轻·口臭。
