1、宝宝睡觉前一定要让宝宝多玩多运动，可以带着她出去散散步呀？到锟侯希哇处逛逛呀？记住一定要让她自己走，这样多运动，她才容易疲劳，一疲劳就容易入睡了，就像我们大人一样，白天干活累了，统潇瘵侃就特别容易犯困，宝宝也是一样的，睡觉前让她疯狂的玩或者是运动，爸妈可以陪她跳跳舞或者是广播操呀，反正就是让她做足够多是运动，直到她感觉到疲劳为止。
2、睡觉前给宝宝洗个澡，一来是洗澡洗去身上的汗水，二来是运动后出了很多的辚瓯铹行汗水不洗澡就容易感冒，洗澡后宝宝也就更容易入睡，洗澡对于宝宝来说也是非常开心的事情，这样洗完澡后就更舒服了，瑕铆幌约加快宝宝入睡，就像我们大人一样干活累了，洗个澡晚上就更好睡了，宝宝也和我们大人是一样的，洗个澡就更容易入睡了。
3、运咿蛙匆盗动后是又累又困了，洗完澡后在来瓶热牛奶，哇塞，那是非常舒服的哟！宝宝可是三下五除二就把一瓶奶喝完了，这个时候宝宝可能就已经有睡意了，看看她那舒服而又满足的样子，真的是好可爱哟！唁昼囫缍这个时候你不让她睡觉，她都会吵着要睡觉了，这个时候是非常容易入睡的，大人要是有这样舒服，也是已经睡意朦胧的。
4、脱完衣服上床睡觉了，有的宝宝这个时候可能会要求爸妈讲个小故事什么的，这个时候就要告诉宝宝，躺好盖上被子，闭上你的小眼睛，我们要开始讲故事了，宝宝要挺好哈，真的开始了哟！嗯，小脚怎么还在动呀？这个时候我们要做的就是提醒宝宝睡觉的一些习惯，让她慢慢的养成，这个时候的宝宝是超级容易入睡的。
5、如果故事听完后还没有睡着，这个时候爸妈可以哼哼小儿歌，就是平时爸妈经常哼给宝宝听的儿歌，我相信这个时候宝宝一定会马上就入睡了，我们家的宝宝就是这样，听听我为她唱的儿歌很快就入睡了，爸爸妈妈也可以学着我这样，哼哼宝宝喜欢的儿歌，哼着哼着她就完完全全的入睡了。
6、看着宝宝睡的这么香，你看她入睡的样子，所有的辛苦都是值得的，玩的太疯狂了，所有睡觉睡的特别香，呼噜声都已经出来了，你都会感觉到了满满的幸福，虽然哄宝宝睡觉辛苦，但是看到宝宝睡的这么香，突然感觉到自己很有成就感，感觉自己非常的幸福！
