1、饮食宜清淡。春季由于气候干燥，人们容易上火，所以最好少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果等清淡的食物最好，牛羊猪等肉类要少吃了。
2、春天适合多喝春茶，还有去火的菊花茶、金银花茶等等，特别是有想感冒的，多喝金银花茶能有效的预防和治疗早期感冒嗓子疼等等。
3、春季要注意预防春困，要多吃一些黄色或者深绿色的蔬菜，比如茼蒿、油菜、白菜、南瓜、芹菜等等，对缓解春困都是有帮助的。
4、春季应该多注意补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。油菜、西兰花等新鲜蔬菜和柑番胖茕岗橘、柠檬、砂糖橘等水果，富含维生素C，琼藻樘哒具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，预防多种疾病，都是应该多吃的。
5、春季要注意预防胃病。很多有胃病的人在春季容易加重或者复发，所以要注意饮食，不要吃太多刺激肠胃的食物，比如辛辣调味品、油过大的鸡汤、羊汤等等。
6、注意预防支气管炎。春季气候干燥多风，容易让支气管炎的患者加重病情的，所以要在春季多喝蜂蜜水、梨水、多吃枇杷等润肺食物。
