1、即食蟹柳撕成丝
2、鸡蛋打散倒入蟹柳拌均
3、我加入了一些燕麦麸皮,为了增加一些碳水增加饱腹感,可以省略
4、不粘平底锅刷少许油(不刷也可以),小火,倒入蟹柳蛋液,用铲子铺均匀
5、边边翘起来就可以翻面啦(我放了一点韭菜可以省略)
6、将番茄丁铺在一半的蛋饼上,撒奶酪
7、将蛋饼对半折轻轻压一压,加热至奶酪基本上融化就可以出锅了
8、我吃时淋了辣椒汁,可以蘸自己喜欢的任意酱,我家小朋友喜欢蘸番茄酱!
9、好吃
时间:2024-10-14 00:07:15
1、即食蟹柳撕成丝
2、鸡蛋打散倒入蟹柳拌均
3、我加入了一些燕麦麸皮,为了增加一些碳水增加饱腹感,可以省略
4、不粘平底锅刷少许油(不刷也可以),小火,倒入蟹柳蛋液,用铲子铺均匀
5、边边翘起来就可以翻面啦(我放了一点韭菜可以省略)
6、将番茄丁铺在一半的蛋饼上,撒奶酪
7、将蛋饼对半折轻轻压一压,加热至奶酪基本上融化就可以出锅了
8、我吃时淋了辣椒汁,可以蘸自己喜欢的任意酱,我家小朋友喜欢蘸番茄酱!
9、好吃