1、控制一切零食：有些孩子的脾虚与零食有关，有的家长看孩子不怎么吃饭菜，怕孩子饿着，就给准备了很多零食；事实上，在物质缺乏的年代，很少有孩子挑食，孩子吃零食饱了，自然就不会吃饭，而且零食中含有各类添加剂，不利于健康。
2、拒绝一切冷饮等寒凉、慎吃油炸的东西：脾虚的孩子往往肠胃不佳，还会经常生病、腹泻，而冷饮是寒凉的，吃下去使脾胃更加虚寒；同时，家长应注意孩子的穿衣，注意保温，以免受凉后引起腹泻。
3、加强体育锻炼，减少用手机、电脑：锻炼能使身体变得健康，九岁的孩子正是活泼蹦乱跳的时候，家长一定要要督促孩子经常参加体育锻炼；有的孩子喜欢玩手机、电脑，这样占用了孩子户外锻炼的时间，家长应该限制，并且经常带其至户外进行锻炼，进行日光浴。
4、不要过分依赖药物：有的孩子一生病，家长就赶紧让其吃药、吊水，虽然开始病好得快，但是对于长期而言，对孩子的伤害是巨大的；家长会发现，随着生病的次数增多，用药越来越多，却不见得病好，有的甚至形成慢性病，比如慢性支气管炎、慢性腹泻。所以孩子生病了，不要过分依赖药物，在发烧38.5以下时，就不用急着退烧，可采取物理降温，适当的发烧能激活人体的免疫力，增加人体的正气。
5、经常帮孩子捏脊背，重点按揉背部脾俞穴：经常捏脊背可以增强人体的抵抗力，背部的经络有足太阳膀胱经、督脉，这些经络上有各种俞穴，而各种俞穴与人的五脏内腑是相通的，按摩这些俞穴时，血液便会滋补对应的内脏；脾虚的孩子重点按揉背部脾俞穴，能直接滋补脾胃。
6、通过食补补脾：食补是最自然的疗法，简单、无害，脾虚的孩子消化能力不强，可吃点健脾胃、易消化的食物，窄忾行崦包括：牛奶、鸡蛋羹、小米粥、山药薏米粥、鱼虾等食物；妈妈们，应学点厨艺，将菜做得色香味俱全，吸引孩子吃。脾虚的孩子通常体内有寒湿，要注意去湿，查看孩子寒湿的方法就是看舌苔有无发白、齿痕。
