1、锻炼疗法适当的体育锻炼会有效的缓解大脑疲劳，增强记忆力，如练练瑜伽、跳跳舞等。
2、饮食疗法平时可以多吃一些西兰花、菠菜、芹菜、各种坚果等都能有效的增强记忆力
3、常快怀大笑只要持续保持愉快的心情，可以让大脑变得有活力，从而思维也变得更加敏捷；
4、睡足觉，给大脑"洗澡"只有睡足了觉，身体新陈代谢加快，自然而然记忆力就会变好:
5、放开嗓子大声朗读大声朗读不仅可以增加你的自信心，还可以充分调动你的身体，从而刺激大脑提升记忆力；
6、紧握拳头如果在学习中记不起东西，就用力攥紧拳头。一冶嚏型正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回闻鄣逅蜇忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
7、听听音乐很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始学习，把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，日后能回忆起的东西更少。
