1、购买鱼虾和肉类时,优先选购冷冻的肉类和鱼虾产品,建议少买购买熏肉、腊肉等肉食品以及油炸食品。
2、鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类,可以适当买多一点,能够供应2周以内即可。
3、稍微多买一点白菜、包菜等放置时间稍长的青菜,风干、腌制、包装类等青菜尽量少买。
4、可适量购买牛奶、奶酪等奶制品,儿童可以购买奶粉。
5、小米、玉米、黑米等谷类食品可以多买一点,可以长时间放置。
6、坚果类食物营养价值高、耐储存,可适量储备。
7、水果是必不可少的选购食品,如苹果、梨、香蕉、橙子等果类食品。
时间:2024-10-12 10:41:16
1、购买鱼虾和肉类时,优先选购冷冻的肉类和鱼虾产品,建议少买购买熏肉、腊肉等肉食品以及油炸食品。
2、鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类,可以适当买多一点,能够供应2周以内即可。
3、稍微多买一点白菜、包菜等放置时间稍长的青菜,风干、腌制、包装类等青菜尽量少买。
4、可适量购买牛奶、奶酪等奶制品,儿童可以购买奶粉。
5、小米、玉米、黑米等谷类食品可以多买一点,可以长时间放置。
6、坚果类食物营养价值高、耐储存,可适量储备。
7、水果是必不可少的选购食品,如苹果、梨、香蕉、橙子等果类食品。