1、一、月经不调怎么办？需对症下药。【情绪异常引起的月经失调】长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经闭经。对策:保持良好的心态，学会调理自己的情绪，凡事豁达，不锁屑较量，碰到不顺心的事，也不要钻牛角尖。
2、二、寒冷刺激的引起月经过少或闭经据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。对策:月经期间，今天不要使用凉水，特别是过凉的水，饮食上也要注意，少吃生冷食物，还要注意防寒避湿，注意身体保暖。
3、三、节食引起月经不调过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。对策:均衡饮食，追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。
4、四、嗜烟酒引起月经不调在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院就诊，嗜好烟酒烟雾中的某些成分和酒精可以干扰月经，引起月经不调。对策:培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康得保证。
5、五、找准排蚤鹋涸钏卵期，其他方法也可以。女性在生活中还有一个非常方便的监测有无排卵的方法，那就是排卵试纸，如果检测线比标准线强或一样强，表示即将要发生排卵。但是当下排卵试纸设定标准并一致，而每个人的情况也不一样，所以只用一种试纸可能会出现连续阳性。因此，可以同时用多个品牌的试纸一起测，增加准确率。
6、六、测量基础体温测定基础体温可准确的掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过六至八小时睡眠后。，醒来未进行任何活动（如说话，进食和起床等）所测得的口腔体温。按日期瓴烊椹舟将所测得的体温记录相连成曲线。称为基础体温曲线，正常的有排卵的基础体温曲线图是成双向的曲线，有明显的高温区与低温区。一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天。基础体温在排卵后24至48小时内升高。
