炎炎夏日没有空调的话，确实很难过。要想在没有空调的情况下保持凉爽舒适，你可以试试使用水、风扇、轻便的衣服、冷饮、冷食、心理策略等各种各样的方法。你还可以利用一些天然方法降低房间温度，驱散酷暑。只要方法得当，你便可以避开炎热，并省下开空调的费用。
用水降温
1、多喝水。体内水分充足的话，你的身体也会更凉爽。试试每个小时至少喝250毫升水。在水里加一些薄荷叶、橘子片、柠檬片或者黄瓜片，口感会更清凉。调味后的水也会让你喝得更多。
2、用冷水喷自己。在喷壶里装满冷水，调至细水雾。把水喷在裸露的皮肤上，便能立刻享受到清凉。你还可以使用喷雾风扇。这些便携式的设备由电池供电，因此你走到哪儿就能带到哪儿。在喷水后使用风扇吹，皮肤上的水便会蒸发，你便马上能凉爽下来。[2]
3、把手帕冻起来，然后把它敷在脖子、额头、手臂、双腿等部位。把冰凉的手帕贴在皮肤上能够帮助你战胜炎热。如果手帕变暖了，简单地冲洗一下，然后再放回冷冻室里。[3]你还可以把冰袋敷在后脑勺上。
4、用冷水冲洗手腕。用冷水冲洗手腕和颈部、手肘及膝盖内侧等血压点，每个部位冲洗10秒钟。这样做能略微降低你的体温。[4]
5、浸湿头发。湿头发能让身体降温，用这个方法马上就能让你凉爽下来。你可以把全部头发都打湿，也可以只打湿发际线。水分蒸发能带走头部的热量。但如果你是卷发的话，头发可能会显得有些毛躁。浸湿头巾，把它裹在头上。
6、在浴缸里放满冷水，然后泡在里面。在你适应了水温之后，放掉一部分水，然后再加满冷水。飒劐土懿重复这个方法，直到身体完全凉下来。离开浴缸后，身体也能长时间地保持凉爽。根赍铈于脏据个人喜好，你也可以不用泡澡的方式，改用冷水冲凉。你也可以把双脚泡在冷水里。我们的身体主要通过手、脚、脸颊和耳朵散热。所以让这些部位降温就能有效降低体温。除了用桶泡脚之外，儿童戏水池也是不错的选择。
7、游泳。去泳池、湖边、大海或者河边放松一下。泡在水里能让你完全凉爽下来。为了防止晒伤，要记得擦防晒霜，否则你会觉得更热。[5]
降低室内温度
1、拉上窗帘或关上百叶窗。白天关上百叶窗和窗帘能阻隔阳光。在早上阳光刚刚照射进房子的时候，就要关掉所有的窗户，并且在一天中最热的时段都不要打开外面的门窗。直到夜幕降临，室外温度足够低的时候，再把窗户打开，而且一整晚都不要关。[6]调整百叶窗的角度，调成可以看到地面而看不到天空的角度。有一些特别的设备可以起到更好的防护作用，比如多孔隔热窗帘和窗玻璃着色膜。这种膜看起来就跟车窗玻璃一样，颜色略深，有的还会反光，就像是窗玻璃的一部分。
2、在晚上打开窗户。打开通风的窗户能让凉爽的空气整晚不停地吹进家里来。打开室内所有的门也有一定的作用，包括衣橱和碗柜的门。否则，白天的热气便会滞留在屋内，到了晚上室内温度也不容易降下来。[7]一定要在阳光刚照进来的时候就起床关掉窗户和百叶窗。有的地方清晨5、6点的时候太阳就出来了。
3、用风扇给房间降温。安装一个吊扇、排气扇或者阁楼风扇，将聚集在家里高处的热气全部排到镢草霜盗室外去。让家里的移动式风扇向上吹，将地面的凉气吹到高处，并把热空气都挤压到天花板下方。几韪汶萦燔台风扇配合使用能让空气更好地流通。在窗户附近放一台风力强劲的排气扇将热气吹出去，同时在其它窗户附近安放摆头风扇，让新鲜的冷空气进到室内来。你还可以打开厨房的抽油烟机或烟道，这样也能抽走热空气，并让夜晚的凉气进到家里来。
4、动手自制一个空调。用金属盆装上盐水冰块并放在风扇前面，调整好风扇角度，让风从冰面上吏廓恐肢吹过。或者用容量为2升的瓶子，在里诹鬃蛭镲面装上水（70%）和岩盐（10%），为冰块膨胀留出20%的容量。将装有盐水的瓶子冷冻起来，然后把它们放进一个大盆子里。盆子可以接住冷凝的水珠。用风扇吹冰冻过的瓶子。当瓶子里的盐水冰块融化时，它周围的空气就会变凉，而风扇会把凉气吹向你。[8]盐能降低水的冰点，所以结出的冰温度也会更低一些。瓶子里的盐水可以重复使用，你只用每晚把它放进冰箱里，冷冻后再拿出来使用就可以了。
5、关掉所有的热源。不要使用火炉或者烤箱制作食物。吃凉食，或者使用微波炉和室外烤架制作食物。在不用台灯和电脑的时候，要记得关掉它们。关掉电视，因为它同样会释放很多热量。记得拔掉不用的电器插头。[9]白炽灯同样也会放热。建议换成荧光节能灯或者LED灯。
6、将冷空气抽起来。如果你家有地下室和中央空调系统，找一个专业的暖通空调师傅，让他在地下室里安装一个冷气循环装置。这样你只需要将暖气设置成“风扇”模式，它便能循环利用地下室集聚的自然凉气，并把它们送到家里的每个角落了。给独立房间通风系统安装冷风送风口、暖风排风口、温度及湿度调控装置。这样夜晚的冷空气就能进到家里来，而空调就可以等到白天再用。
7、让吊扇逆时针旋转。这样能将热空气往上送，保证室内有凉爽的清风循环。把风速调高一点能让你感觉更清凉。[10]
8、安装可以吹到整间房子的巨大抽风扇，将热空气抽到阁楼上去，然后再从阁楼的通风口排出去。要给房子降温的话，打开地下室的门。如果安装风扇的房间里有任何通往地下室的门，也一定要把它们全部打开，这样就能有效地给房间降温。但是阁楼的通风效果，否则热气就很难排出去。[11]如果阁楼没有通风口，建议安装一个试试。阁楼凉爽下来了，室内温度也会有很大的变化。
