1、要有自己的看法你要有自己的看法，要积极主动的思考。没有自己的想法，就会在别人的声音里失去自我。遇到事情要自己主动的想办法解决。
2、看人看情况对你重要的人，你才会在意他的想法，那些不相关的人，完全可以不管不理。不管你怎么做怎么说，都不可能让人人都满意的。
3、学会接纳自己想要改变这种情况，要学会接纳自己，人无完人，承认自己的缺点不足并且允许他们存在，善待自己，不要跟自己过不去。
4、成蚧蝾胖垂熟、独立遇事独立思考，学会担当，分得清楚自己是自己，别人是别人。嘴巴长在别人身上，别人说什么自己也阻挡不了，加快自己心理的成长，实现思想上的独成熟独立。
5、增强自己的实力要学会不断积累积极体验，不断增强自己的实力。现实的强大会带动心灵的成长。积极行动敢于挑战，让自己变得强大起来。
6、不要害怕得罪别人过度在意别人的看法一个最直接的原因就是害怕得罪别人。你害怕别人对你发火、害怕别人冷落你、抛弃你，害怕别人对你使用暴力等等。不要害怕这些，每个人都是独立的个体，谁离开谁都能好好的活着。
7、不要自卑、敏感自卑、敏感的人都会过度的在意别人的看法，心理承受能力差，容易受伤容易多想，所以不要自卑，让自己自信起来。
