1、您无需担心湿度或温度，并且在跑步健身时可以享受有趣的天气和落叶。您可以尝试在新路线上跑步，而不会出汗过多。
2、凉爽的空气：秋天的凉爽的空气使您不那么累，可以控制呼吸，从而使呼吸时间更长。
3、完美的温度：在夏季的几个月中，温度和湿度使您难以忍受健身。慢跑者声称秋天是活动的最佳季节之一，因为在秋天，您可以穿上几层看起来既时尚又淡淡的衣服。
4、精力充沛：在秋天，您可以尝试各种跑步技术，而又不会像夏天那样出很多的汗水。如果您想减肥，那么像运动员一样短跑将为您带来令人惊讶的结果。请注意，您必须记住喝水并吃健康的食物。
5、减肥的好时机：人们从9月开始跑步的常见原因之一是，他们希望在即将到来的冬季不会长胖。希望在年终的节日期间穿漂亮的衣服，秋季适合训练和改善健康状况。
6、各种景观：根据您的居住地，树叶在9月下旬和10月下半月开始变色，因此您可以欣赏到黄色树叶难以形容的美丽。在美丽的风景中奔跑会减轻压力。
