1、胡萝卜切丁 青瓜切丁 玉米粒 火腿肠切丁 西兰花也是切碎碎的就好
2、把豆腐压碎
3、把刚刚准备好的蔬菜粒倒进去然后适量的放一些面粉（因为这谀薜频扰得根据你的所有蔬菜来放 没办法确定多精准的量噢）一定要少量多次放进去 然后倒点水或者牛奶一起搅拌成糊（感觉粘粘的就可以了 不要太水）
4、锅上刷油 把面糊一勺一勺放进去
5、慢火煎到两面焦黄就可以了 （这个很容易熟的 因为切的都是小丁丁 很容易熟）只要两面焦黄就可以出锅了
6、看看 ，颜值高吧，主要这样低脂低卡，不油腻，不上火
7、快去试试噢
8、挑食的小可爱绝对是看到无敌抵抗的，因为真的好吃 色香味俱全啊
