1、小编第一个要推荐的水果就是苹果🍎。大家都知道一句谚语“一天一苹果，医生远离我”，这句话是有一定道理的。苹果里面含有丰富的营养成分，例如多种维生素、苹果酸、矿物质、纤维素、果胶等。这些可以增巨洙槐猢强抵抗力，减脂降压，对于女孩子还可以瘦身养颜。所以我们每天吃一个苹果是很有好处的。
2、第二个小编要推荐香蕉。香蕉吃起来口感软糯香甜，它含有丰富的糖类物质，矿物质，钾元素等。在孩子们上完晗嬖嵛躅课饿了以后吃香蕉是一个不错的选择，它可以补充我们所需的能量。不得不提的是经常吃香蕉可以调节我们的情绪，减少压力，所以它也被称为快乐水果。
3、接下来，要推荐的便是核桃了。相信大家都熟知核桃可以补脑，有健康益智的作用。主要是因为核桃中含有丰富的锌元素，可以为大脑提供营养。其次核桃中的维生素还可以增强大脑的记忆力，防止细胞老化。
