在地震中被倒塌建筑物压埋，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护自己，积极实施自救。
1，尽可能的用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
2，自己尝试着活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
3，用周围可以移动的物品支撑压在身体上方的重物，避免进一步坍塌；扩大活动空间，保持足够的空气。
4，几个人同时被压埋时，互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
5，尽量寻找和开避求生通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全更宽敞的地方移动。
6，一时无法脱险，要尽量节省体力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
7，保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。
