1、游泳后头疼是怎么回事热身不充分热身绝对是你游泳所有步骤中最容易忽视一步！所以，头疼很容易找上门，却让你觉得莫名其妙。如果游泳之前没有充分热身让你软耘资诡拨组织先活跃起来，直接运动就会让你颈部肌肉张力一下子升高，接下来就会影响颈椎动脉供血。供血不足，当然就会造成头晕、头痛啦。即使热身了，刚下水也不要马上游得太猛哦，但是有人会说“我就是从来不热身啊，也没头痛过，怎么回事？”好好好，你厉害。每个人身体差异很大，血管还有各种身体机制节功能也不一样，所以有人会痛有人不会痛呗。不过，充分热身不单单是防止头痛，还会避免你关节造成损伤。总之，不管为了什么，下水前热身是必须。
2、冷身不够冷身，就是在你狂游之后，不要马上起水，在水里撩撩水花、看看妹子，都是可以，给自己一个缓冲时间。我们在运动时候，肌肉在不断地收缩使血流速度加快，大脑不至于处于缺血状态。但是，运动结束后，肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在肌肉中血液会增多，大脑供血相对不足。而且游泳过程中你身体一直都是水平，突然起水上岸，身体变成直立，也会让脑供血不足，这样就容易大脑缺氧，然后头晕头痛。
3、泳镜太紧泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有安全感。但是这样就压迫了眼睛周围神经，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、恶心了。还有，戴近视泳镜朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适度数近视眼镜一样道理，带了一副高度数泳镜下水，保证你头又晕又疼。所以，选择适合自己泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。还有，多说一句，眼睛这么重要器官，小摊上几块钱一副就别凑合了。
4、耳朵进水如果呛水，让水进入中耳，耳朵里会嗡嗡响，还会头疼。要马上把水清理干净。除了努力提高你技防止耳朵进水之外，最有效办法就是戴耳塞啦。低血糖就算不是在水里，低血糖时梓脶阗擗最明显症状也是头晕头疼。游泳是个大消耗运动，所以游泳时候千万不能空腹。因为饿着肚子，再加上低水温加快了你身体热量流失，你就会马上四肢无力、头晕目眩，甚至在这个时候还有可能溺水。去游泳时候最好备一些巧克力、糖块之类的东西，半小时左右就吃一点。
5、偷懒没把头发吹干夏天时候用吹风机确是件遭罪情，所以一般长发女生更愿意走出泳馆晒着太阳自然干，不但免遭吹热风苦，好像自然干头发卷度也更好看。但是，就算是夏天，偷懒不把头发吹干，也会头痛水下憋气或吐气时间过长不少泳友在水中是憋气游，呼吸都是在头离开水面以后再吐，或者是在水里面过度吐气，将气吐完以后，由于动作协调性不够，导致抬头出水面之前气严重不够，大脑短暂缺氧造成头痛。
