调查统计数据显示，我国每年肥胖人群逐年增加，而且有越来越多的未成年人也步入了肥胖人群中，于是减肥成了越来越多人的“事业”，但是专家指出有很多减肥方式是特别不靠谱的，有时候不仅起不到减建敦汗侑肥的效果，而且还有可能会影响健康，下面小编就为大家盘点一下那些不靠谱的减肥方式：
甩脂机减肥
电视上和网络上有一种宣传的很神奇的减肥器械就是甩脂机，宣传解释其减肥原理是通过剧烈摇摆使脂肪消耗加快，特别有利于减掉肚子、腰部等局部脂肪，但是专家特别强调，其实甩脂机减肥效果并没有广告宣传中讲的那么效果明显，而且如果经常使用甩脂机甩脂还有可能引起胃下垂，除此之外，还有很多广告中宣传的减肥器械其实在实际使用中都不仅没有明显效果，而且还有可能会对身体产生副作用，所以提醒各位肥胖朋友千万不要盲目听广告宣传，要谨慎选购减肥器械进行减肥。
绝食减肥
有的减肥者急于求成，在减肥期间几天不吃饭，以达到减肥效果，其实这种绝食减肥是特别危险的，人的身体正常活动离不开营养支持，如果长时间绝食会导致身体出现营养不良，甚至会对身体健康造成影响，因此，节食减肥绝不是绝食减肥，要控制体重可以适当减少饮食，但一定要保持摄入营养均衡，只有这样才不仅可以起到减肥作用，而且也不会影响人的正常活动和身体健康。
服用泻药减肥
在网上流传着一种很简单的减肥方式，就是服用泻药减肥，通过增加排泄来达到减少体重，这一简单的方法受到很多女性朋友的追捧，因为这种方式减肥时间快，效果明显。不过专家指出这种减肥方式不可取，长期服用泻药容易对肠胃等消化器官造成影响，引起各种肠胃疾病；而且服用泻药还会使人体内大量水分流失，容易造成身体脱水。所以，通过增加排泄来达到减肥的目的的做法是极不可取的。
超强运动减肥
运动减肥是一种科学公认的减肥方式，但是专家指出，运动一定要适量，千万不要为了在短时间内取得良好减肥效果而使运动强度远远超过自己的身体承受能力，因为超强运动容易导致在运动过程中发生骨折、肌肉拉伤、韧带撕裂等以外情况。另外，通过超强运动突击达到减肥作用的人在减少运动量后容易发生体重反弹，所以建议大家运动减肥一定要持之以恒、循序渐进。
