1、保证营养。身体是革命的本钱，一点也不差。从今天开始，关心粮食、蔬菜、水果，体验由他们带来的丰富多彩的味觉和营养体验。记住，吃饭不是负担，不是浪费时间，要认真快乐的吃饭。记得以前高中课本中有一句话 WE ARE WHAT WE EAT!
2、坚持运动。职场的人每天要坐在一个位置面对一桌文案，让身体疲惫不堪。动起来，让亚健康状态的身体苏醒。事实上，运动一小时后的满足感和成就感远比无聊的躺着纠结要好得多，关键的是，运动不仅让你看起来更健康，你的内心也由此充实起来。
3、与家人朋友分享。职场中人际关系复杂，工作之余，你和家人或一两个好朋友度过一段快乐的时光。旅游、唱歌、阅读、咖啡，只要快乐，放松，做什么都好。好的友谊，家庭的温暖，会给你带来感动和动力，让你激情满满，信心满满。
4、珍惜时间。你是不是经常拖延？你是不是爱说明天？这可不是好习惯。为自己列一张切合实际的计划表，按时知行，当自己像拖延的时候果断说NO。当然，如果有一个肯监督你的人，那再好不过了。
5、走进乡村。不得不承认，城市繁华和浮躁是成正比的。现在很多真人秀节目喜欢选择乡村，同时把观众也带到了真正的自然人烟当中。那里的生活那么真实，人与人的喜怒哀乐也那么真实，会不禁让你想到儿时的场景，放松之余，更有许多人生回味。
6、高质量睡眠。告别都市纷繁嘈杂的夜生活，晚上，放一曲舒缓的音乐，拿起一本话语温柔的书，慢慢的，进入美好的睡眠。高质量的睡眠会让翌日的大脑格外清醒，整个人状态都非常好。
7、继续学习。人只有学习才会不断进步，大脑才不会枯竭。把自己当成充满好奇心的小学生，对一切都充满兴趣和学习的欲望，从学习中体验乐趣。热爱学习，热爱工作，相信你可以的。
