1、喝酒之前，先喝点牛奶吃点面包，最好事酸奶，牛奶能减少酒精对于胃壁的刺激，面包能有助于中和酒精中的乙醇。
2、喝酒之前，吃一点维生素B群，维生素B群为非处方药，在一般的药店都能买的到，如果没有，可以在吃饭的时候，多吃一点肉类食物，如猪肉、牛肉之类的。
3、喝酒的时候多吃一些绿叶的蔬菜，蔬菜中含有抗氧化剂、维生素，可以减少酒精对于肝脏的损害。
4、可以在喝酒的时候一边喝酒，一边偷偷的喝水，水喝多了，能够帮助排尿，有助于将体内的酒精排除，而且多上厕所也能在厕所里拖一些时间，这样在餐桌上喝酒的时间就相对的少了。
5、多吃一些豆类食物，豆类食物中的卵磷脂对于肝脏的自我修复有很好的效果。
6、在喝酒的时候可以适当的从嘴角漏出一些，当然这会有些浪费，但为了自己身体的考虑，浪费点酒又算得了什么呢。
