1、侃奋眈唁缺少睡眠的人 长期熬夜，一天睡眠不足八小时，确实睡眠会导致免疫力下降，降低抗击 病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.8-8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感抗体减少50%。
2、不爱运动的人 生命在于运动，专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。研究发现，不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。
3、不爱喝水的人 正常每天应该喝够八杯水，充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫力。正确的方法是勤喝水，每次两三口，不要等到喝了在喝。
4、吸烟和吸二手烟的人 吸烟有害健康，被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，损伤免疫力。据统计，每年大概有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。
5、社交圈子小的人 研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18-55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒能力强4倍。
6、确实幽默感的人 大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。美国洛玛达大学医学院研究发现，看搞笑视频1小时可显著提高免疫力。
7、滥用抗生素的人 滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
