近期中国多地遭遇雾霾天气，秋冬是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。
雾霾天气如何清肺
1、补充室内的负氧离子首先，负氧离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚成团，沉降到地面“具有主动式空气净化和污染物收集功能的生态负离子机”还可以将与负离子结合的污染物吸附收集，提高净化效率，可以起到预防的作用，营造一个健康安全的生活环境，其次负氧离子可以有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能和肺的通气换气功能，从而具有缓解支气管痉挛，增加肺活量，调整呼吸频率的功效，对肺部有良好的防护效果。
2、食疗法椰汁香芋西米露原料：西米、芋头、椰汁、白糖。做法：1、接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用；2、香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能简单穿过)，备用；把椰汁倒到锅里，加入适量的清水加以稀释，再加入适量的白糖，煮开，倒入香芋和西米搅拌均匀即可。功效：香芋含较多的粗蛋白、淀粉、粗纤维，有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之效。而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。
3、喝罗汉果茶：并非人人适合罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。
4、雾霾天勤清洗口鼻：雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。减少外出：雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多污染物。
5、进行室内空气净化，如负离子可以与空气中的颗粒污染物相结合，凝聚沉降，可以很好的清除室内的PM2.5PM1等超微颗粒物，“具有污染物收集功能的生态负离子生成技术”还可以将污染物吸附收集，有很好的净化效果。
