1、首先我们打开我们手机上面的软件，然后登陆账号密码进入软件的界面，如图所示。
2、然后点击界面右下角的我的按钮，如图所示。
3、然后在个人界面中找到我的内容栏，然后点击后面的更多的按钮，如图所示。
4、之后进入我的内容界面，然后点击界面右上角的发布按钮，如图所示。
5、在界面右侧中可以调整美颜，界面下方可以选择拍照或者录制视频，或者上传照片，如图所示。这里我选择拍照。
6、拍完照之后，我们点击照片下面的滤镜，选择自己喜欢的，之后点击上面的下一步按钮，如图所示。
7、然后选择热门话题或者弄出你的位置，配上一段美文，点击发布按钮，即可发布动态。如图所示。
8、如果想要删除，在我的内容中点击更多，然后点击删除，即可删除该条动态。如图所示。
