1、一、香蕉的属性、作用和忌食人群。A：属性：香蕉性湿寒。B：作用：1、补充能量；2、促进肠胃蠕动，可排毒减肥；3、缓和胃酸刺激，保护胃黏膜；4、降血压；5、安抚神经，缓解失眠和精神紧张；等C：忌食人群：1，患慢性肠炎者；2，糖尿病患者；4，胃酸过多者；5，关节炎患者；6，肌肉酸痛者；7、感染风寒者；8、来经期和痛经的女生；等。
2、二、吃香蕉肚子疼可能的原因。香蕉会促进肠胃蠕动，蠕动速度加快，就可能感到腹痛。可能的原因有：1、空腹吃，胃酸过多；2、体质偏虚寒；3、月经期间：香蕉的委戾龚缎寒性令血液流动变差，造成痛经；4、脾胃虚寒、消化功能不良；5、吃到相克食品：如哈密瓜、芋头等；6、香蕉过敏；7、有肠胃病，如肠炎、阑尾炎等；8、果糖不耐受症（罕见病）；9、吃的香蕉未成熟，消化不了；10、大便反应，有的人大便前会肚子痛；11、吃了腐烂的香蕉，微生物中毒；12、食用过量，膳食纤维摄入过多导致胃痉挛；等。
3、三、如何缓解？立即停止食用，适当补水。如果是大便反应就赶紧上厕所。其他一般情况不会有什么问题，过段时间自然就好了，但不要再吃香蕉了。而疼痛难耐，情况较严重的，就到医院消化内科挂号治疗，不要自己乱用药。患病、中毒的朋友还是要到医院问医生，对症治疗，以免方法用错，加重病情。
4、四、下次想吃香蕉怎么吃？1。吃香蕉前先吃点东西或喝杯水垫底，别空腹吃。2。等香蕉熟透有斑点但不烂再吃，过熟真菌太多，过生的消化不了。3。未成熟的香蕉可以煮熟再吃，容易消化。3。肠胃不好或者患上面提到的疾病的人，少吃或不要吃。4。有些相克的食物，吃了可能不会死，但有可能会导致腹泻胃痛，所以吃之前顺手先查一查是不是相克的食物，再选择吃不吃香蕉，能起到预防伤害身体的作用。
5、五、生活建议。大多原因都是和肠胃有关，所以我们在生活中应该注意以下点问题：1，注意饮食要清淡，不要吃太多生冷刺激辛辣的食物，保护好肠胃；2，三餐要规律，不能暴饮暴食，减少肠胃负担；3，作息规律，不要熬夜，早睡早起身体好；4，像香蕉这种寒凉性的或生冷食物少吃，待身体恢复健康状态再吃也不迟；5，肠胃功能不好的人少吃或不吃香蕉。
