1、老年朋友们可以吃蔓越莓，蔓越莓中是含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，同时还能够有效预防人体形成老年性痴呆。
2、蔓越莓能够有效的防治各种妇科疾病。由于蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的粘膜组织，同时还能够增强个人的免疫力，女性朋友们可以适当的吃蔓越莓，能够有效的预防人体形成阴道炎等妇科疾病。
3、蔓越莓是能够有效预防人体形成心血管疾病，蔓越莓中的黄酮醇苷，能够有效的预防人体出现动脉硬化等心脏性的疾病，同时蔓越莓也能够调节血脂的水平，能够促进人体的血液循环。
4、蔓越莓也是具有美白养颜的作用。蔓越莓中含有的维生素c的量非常高，也含有非常多的抗氧化物质，具有非常好的补气血的作用，能够促进胶原蛋白的合成，让肌肤变得更为白皙，肌肤更加年轻。
5、蔓越莓中含有非常多的多酚类的物质，具有非常强的抗氧化效果，另外花青素的含量也非常高，能够增强个人的免疫力，预防人体感染。
6、建议大家还是要吃新鲜的蔓越莓，可以查蔓越莓打成汁喝，不要加入糖粉以及香料。另外有一些产品在经过的加工之后口感确实不错，有一些蔓越莓产品的营养价值会下降，大家一定要选择天然性的没有添加物的食品。
7、蔓越莓的作用非常多，但是并不是所有人都适合吃，脂肪肝，肝硬化以及中风的患者朋友们都不可以食用蔓越莓。
